Gruppträning/Spinning

Minigympa start 29 jan

Gymnastik för de yngsta – 2-3åringar! Balans, motorik och rörelse blanda! Mamma eller pappa är med på passet! Förbokning gäller. Begränsat antal platser.

Knattegympa start 29 jan

Knattegymnastik för 4-6åringar! Rörelse, balans, motorik i en salig blandning! Mamma eller pappa får gärna vara med på passet! Förbokning gäller .Begränsat antal platser.

FunkyDance Junior start 29 jan

Juniordans för 6-9åringar! Koreograferad dans med avslutande uppvisning för föräldrar! Förbokning gäller .Begränsat antal platser.

Box

Slagserier med handskar och mitsar! Även kontrollerade sparkar kan förekomma här!

Inför Toughest!

Ska du köra klassikern, Ironman eller toughest? Kanske bara ha en brutal träningsvärk? Kom till Malin på söndagar så hjälper hon Dig att nå ditt träningsmål!

TRX Muskelpass

Vanligt muskelpass med utmaning! Här lägger vi till trx-banden i passet för extra krydda bland de vanliga övningarna!

Energi

Spänst, kondition och gnistrande energi hittar Du på detta fartfyllda pass! Allroundträning med inslag av intervaller som Du garanterat kommer känna boosten av!

Stretch för stelisar

Precis vad det låter som! Hit kommer man om man är i stelaste laget eller helt enkelt sällan tar sig tiden att stretcha. Ha gärna värmt upp före passet – kanske med varvet eller spinningen?

omedel – BUMS

Mage och rumpa på nolltid! Mage, rumpa och även förbränning trängs på detta pass. Tufft och roligt!

Seniorträning

IMG_9892-edit

Cirkelträning för seniorer! En rolig timme med mycket skratt och mycket träning.