Gruppträning/Spinning

Minigympa

Gymnastik för de yngsta – 2-3åringar! Balans, motorik och rörelse blanda! Mamma eller pappa är med på passet! Förbokning gäller. Begränsat antal platser.

Knattegympa

Knattegymnastik för 4-6åringar! Rörelse, balans, motorik i en salig blandning! Mamma eller pappa får gärna vara med på passet! Förbokning gäller .Begränsat antal platser.

FunkyDance Junior

Juniordans för 6-9åringar! Koreograferad dans med avslutande uppvisning för föräldrar! Förbokning gäller. Begränsat antal platser.

Box

Slagserier med handskar och mitsar! Även kontrollerade sparkar kan förekomma här!

Stretch för stelisar

Precis vad det låter som! Hit kommer man om man är i stelaste laget eller helt enkelt sällan tar sig tiden att stretcha. Ha gärna värmt upp före passet – kanske med varvet eller spinningen?

Seniorträning

IMG_9892-edit

Cirkelträning för seniorer! En rolig timme med mycket skratt och mycket träning.

PowerHour

powerhour

Nyhet! Redskapsträning i olika stationer. Hela workouten fylls av övningar och vi jobbar funktionellt i intervaller. Varierad och rolig träning!

TRX

trx

NYHET! Med trx-bandet använder man kroppsvikten som tyngd och balansen blir mer utmanande än vid traditionell styrketräning. Kroppen tvingas att aktivera fler muskelgrupper samtidigt. Svettigt och roligt!

Vattengympa

vattenfan

Traditionell vattengymnastik med touch av Hälsostudion. Roligt blandpass med inslag av både kondition och styrka. Passar alla!

Shape it!

_MG_4244Editlogo

Funktionell styrketräning för att tona figuren! Roligt och utmanande!